Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #58769 (permalink)  
Vechi 16 iun 2016, 08:40:01
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata
Stagnare...din nou
De astazi trec si eu pe rina...cateva zile...pentru ca in 1 iulie plec in concediu...si clar ma voi simti bineee
Incep cu ziua de vitamine...sa fiu si eu in ton cu voi
Meniul meu ar suna cam asa:
- cafea cu lapte
- 2 mere mari
- 350 gr cirese
- 350 gr capsuni
- o rosie, un castravete
- un avocado (cred ca este permis, nu?)
- 50 gr mixt seminte floarea soarelui, stafide, merisoare
- o banana
Nu neaparat in ordinea asta...
Pare mult?...putin?...
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
Ticker slabit pentru danyella2008
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
rozica1965 (16 iun 2016)