View Single Post
  #59 (permalink)  
Vechi 07 apr 2012, 07:31:00
Puffoasa's Avatar
Puffoasa Puffoasa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Maevei,07-04-2012 este ziua in care totul o sa se schimbe

Buna dimineata Maeva si bine te-am gasit

Din ce am citit vad ca ai multa ambitie, cred ca asta e momentul in care chiar vei schimba stilul de viata.
Asa am inceput si eu, am aruncat tot ce era pacatos din casa si din frigider acum 48 de zile si deja ma laud cu minus 10 kg ceea ce pentru mine e extraordinar de bine. Si eu tin o dieta hipocalorica, nu mai mananc prajeli, cartofi, sucuri si dulciuri din comert, doar ciocolata neagra , gasesti si la mine aproape toate meniurile de cand am inceput
Bicicleta si start walking am facut ca sport, am mers mult pe jos, chiar am renuntat sa merg o statie sau 2 cu autobuzul.
Chiar daca sunt abia la inceput si ca mai am foarte mult de slabit ...stiu ca de data asta am sa ma tin de treaba.

Spor la treaba si am sa te tot vizitez sa vad cum merge dieta!
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]