[dark]

Anterior postat de Blondinna

buna fetelor! am vazut k suntem apropiate ca varsta si mi-as dori sa ma ajutati cumva..... sunt disperata! Trebuie neaparat sa slabesc, dar nu am nici un pic de vointa la inceputul lui martie m-am tinut de dieta si de sport si am scapat usor de aproape 4 kg in 3 saptamani, apoi a venit Pastele si spre mirarea mea, nu am pus pe mine decat f putin, se vedea doar la cantar. (~ 1 kg) dar de cand a reinceput scoala, am tot incercat sa ma reapuc de treaba dar.... :-| nu am avut destula vointa si am tot amanat, spunandu-mi "incep de maine" si tot asa. Acum mai este putin pana la vacanta si nu accept ca iubitul meu sa ma vada iar asa....ne-am cunoscut acum 2 ani la strand si atunci aveam 55 de kg..... de atunci am mai pus pe mine 4, 5, chiar 6 kg, si odata cu mine a pus si el Acum am decis amandoi sa ne punem pe slabit, dar mie...imi vine asa greu sa incep.... iubitul meu face sala 5-6 ori pe saptamana, si acum s-a apucat de spinning. Din pacate, eu nu am mari posibilitati in orasul meu, pt k e mic si nu avem decat o sala de forta si o sala de aerobic, dar prefer sa lucrez acasa. M-am gandit sa ma apuc de alergat de 2-3 ori pe saptamana + ca am un dvd cu bellidancing fitness. Asa am slabit prima data.ajutati-ma va rog, dati-mi sfaturi despre ce dieta as putea adopta, despre ce sa mananc sa imi alung pofta de mancare pt k stau cam rau cu controlul Sper sa imi raspundeti. Succes slabutelor!

Bine ai venit blondino !
tii disociata? azi cam ce ai papat?
Iti recomand sa faci zilnic minim 20 min de miscare... pe mine in prima saptamana de dieta m-au ajutat doar abdomenele si genoflexiunile care le faceam in fiecare seara..te astept cu un raspuns si dupa iti voi mai da sfaturi