Citat:
Anterior postat de anqutz
Eu stiam de 4 sau chiar 6, nu stiu de unde ai citit tu de 2.  Si dupa ultimele descoperiri, are colesterol, dar are si o enzima, sau ceva de genul, care blocheaza depunerea colesterolului pe artere.
Ce iti zic ia drept exemplu, nu ca litera de lege. Poti sa mananci la fel de bine musli cu lapte sau ce vrei tu, dar mai mult. |
da,stiu si treaba cu musli,asta mananc de obicei dimineata!dar acum sunt leftera
si ce am mancat am gasit in frigider....tre sa dau o fuga la tara sa iau legume,iar,sau la piata...sa ma aprovizionez cu lapte si cereale,preferatele mele
iar de oua...ce sa zic..eu stiu de 2 si de la medicul meu nutritionist si am mai citit si pe net
.2 sau 3 oua/saptamana.acum...daca medicul m-a mintit,te mint si eu pe tine
nu-s nutritionista
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]