Subiect: Jurnal jess
View Single Post
  #591 (permalink)  
Vechi 11 apr 2013, 07:54:03
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnal jess

Citat:
Anterior postat de jess Vezi mesajul
Pun din ochi cantitatile. Mai mult morcov si telina, putina sfecla si mieeez pun in functie de ce-mi ramane pana ajung la maximul meu permis (1400-1500/zi). Cu cat mai mult miez macinat cu atat mai buna e. Imi plac morcovii dulci, dulci. Pana termin de ras salata maninc 1 intreg Si nu pun sare. Ma gandesc ca cu mar ar fi si mai buna, dar nu stiu cum se pupa merele cu nucile, nu cred ca i-ar conveni stomacului
Mai putina sfecla rosie ce inseamna? cam 100 gr.,le razi pe partea mai mare? eu cred ca voi rade pe gaurile cele mai mici.
Da, nucile macinate.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]