Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #5921 (permalink)  
Vechi 28 sep 2010, 18:52:04
Beatrice2010's Avatar
Beatrice2010 Beatrice2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Update de la zi la zi
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
Rectific: trebuie sa ai minim 1000 cal pe zi

Daca ai 1200 e si mai bine, pt ca atunci cand stagnezi sa poti scade pana la 1000.



Buna,
Daca am sub 1000 cal/zi?
__________________
Beatrice
Ticker slabit pentru Beatrice2010
Beatrice2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1843 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1326 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1069 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]