Subiect: Principii dieta Mihaela Bilic
View Single Post
  #593 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 14:41:01
lavi30's Avatar
lavi30 lavi30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 72kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul
Neata fete!!!
Asa cum am spus, azi voi fi cumintica!!
M-am tezit de dimi(pe la 10), am baut o cafea si sunt din nou in pat...
Astazi vrea sa gatesc o friptura din muschi de porc la cuptor, dar asta dupa-amiaza...acum sincer nu prea imi este foame, am sarit peste MD, cred ca o sa sar si peste pranz...
Am baut cafeaua, parca sunt deja 'plina'...sper sa nu fie o problema...nu vreau sa mananc obligat
Voi ce faceti?
Pupici!!
Mada, Bilic zice ca e mai bine sa ai mai multe mese pe zi cu putine calorii decat una sau doua. Cica s-ar mentine nivelul insulinei constant si slabesti mai repede asa. Trebuie sa faci un efort si sa manci macar putin dimineata.
Ticker slabit pentru lavi30
lavi30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat