Bine ai venit.Eu zic sa incerci hipocalorica,adica mananci din toate cate putin.Ar trebui sa renunti la sucurile din comert,dulciuri,ppaine,grasimi sa faci sport si sa bei 2l de apap.Dar pp ca lucurile acestea le stii trebuie sa le aplici.Sportul e foarte important mie imi place mult tae bo insane abs,e singurul pe care pot sa-l fac din taote seriile de tae bo cu ateentie la alimentatie rezultatele se vad in primele 3-4 zile.Multa bafta si mai vorbim
>:d<