Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Floriana Simona

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64444 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Floriana Simona Floriana Simona este deconectat

Sunt una dintre slăbuţe!

Sunt una dintre slăbuţe!

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 113
  1. Kclaudyia
    23 iul 2014 14:04:32 - permalink
    Kclaudyia
    Daca nu iti place carnea poti sa iti iei proteinele si din alte surse: oua, lactate, pseudo-cereale: quinoa, amarant, din leguminoase: naut, linte, mazare, din oleaginoase: nuci, caju, migdale, etc PEstele nu iti place?

    Cat despre brate o sa se subtieze pe masura ce vei slabi, dar e musai sa faci sport ca sa ti le modelezi frumos.

    La Turbo Fire nu sunt toate filmulete cu banda.. Cele de tonfiere sunt doar si pana iti cumperi banda ai putea sa le faci pe celelelte. Oricum nu e scumpa banda si e o investite care merita
  2. Kclaudyia
    22 iul 2014 12:30:29 - permalink
    Kclaudyia
    E f important sa mananci 3 mese principale si 2 gustari.. MEsele mici si dese iti activeaza metabolismul.
    Si la fiecare masa principala sa mananci proteine, iar 70% din farfurie sa fie legume.
    Fructe e ok sa mananci, in prima parte a zilei, se recomanda in general ca dupa 19:00 sa eviti carbohidratii, insa daca faci sport seara trebuie sa mananci si carbohidrati ptr energie.
  3. Kclaudyia
    22 iul 2014 12:24:42 - permalink
    Kclaudyia
    Despre sport iti spun ca e bine sa variezi, sa nu faci acelasi tip de workout prea mult timp pentru ca apoi nu mai da aceleasi rezultate, se obisnuieste corpul.. Incearca mai multe pana gasesti ceva pe placul tau.. E f important s afaci ceva sa iti si placa.. In afara de tae bo ai mai facut ceva? Pe internet gasesti o rgamada de filmulete gratis, programe intregi chiar.. Cum ar fi programele lui Shaun T (iti recoman sa incepi cu Hip Hop Abs), Chalene Johnson (Turbo Jam, Turbo Fire, Chalean Extreme), Jillian Michaels (Ripped in 30), Tony Horton (Power90), pe fitnessblender gasesti f multe filmulete si mai scurte si mai lungi, de instesitate defirita, in functie de conditia fizica.. Sunt si aplicatii Android care iti dau programe de sport, monetan eu folosesc PumpUp. Poti iesi la alergat ca e cald afara, cu bicicleta, rolele, etc..

    Cat despre mancare sa ai grija sa mananci suficient.. Iti calculezi caloriile? Daca da, cam cate mananci zilnic?
    E ok meniul tau.. carne nu mananci?
  4. Kclaudyia
    22 iul 2014 09:56:04 - permalink
    Kclaudyia
    Buna Floriana!
    Nu e absolut nici un deranj
    Pai in primul rand trebuie sa iti stabilesti anumite prioritati.. Adica sa vrei cu adevarat sa faci o schimbare, sa iti adaptezi si schimbi stilul de viata, sa constientizezi ca nu e o chestie trecatoare, adica slabesti si apoi revii la stilul de viata (apropo, nu stiu cam ce stil de viata ai tu)..
    Gandeste-te ca alimentatia e f importanta, e cea care ne tine in viata, determina schimbarile, bolile din corpul nostru, starea de bine, starea de rau, echilibrul hormonal, etc.

    Si foarte important e sa faci miscare. Daca nu ai conditie fizica, incepe usor, cu cateva minute pe zi, low impact, apoi trep;tat cresti intesitatea..

    spune-mi cam cum arata un meniul al tau zilnic
  5. just21
    26 feb 2014 18:41:53 - permalink
    just21
    sunt tare curioasa cum e materia..mai am de asteptat putin.....primeele sezoane sunt cele mai dragute..dupa incep sa dispara personajele cele mai interesante..dar tot merita sa te uiti pana la capat
  6. just21
    25 feb 2014 21:03:58 - permalink
    just21
    anatomia lui grey!;x:..serialul meu preferat!!astept sa se reia sezonul 10..bucura-te de restul zilelor pe care le mai ai libera...acum dai restanta?sau in toamna?...e grea fiziologia?..
  7. just21
    25 feb 2014 16:55:26 - permalink
    just21
    te cred ca iti ocupa tot timpul..dar e si foarte frumoss!
    la mine invatatul merge foarte bine sunt optimista...mai rau e la partea cu timpul..as vrea sa treaca odata sa dau admiterea si sa ma vad relaxata sa ma ocup si de mine.nu prea imi sta capul la nimic altceva in afara de studiu......la kg stau binisor..ma mentin la 61..bine eu as vrea 52 dar cum iti ziceam,momentan ma concentrez pe admitere..mananc sanatos pe cat posibil si fac sport dar nu asa intens cum faceam inainte.
    esti in vacanta acum?
  8. just21
    25 feb 2014 16:38:21 - permalink
    just21
    buna!!:*:*:*normal ca imi amintesc de tine...nu am mai vb de mult..eu sunt bine, ma pregatesc de admitere si astept sa treaca tot stresul acesta.
    tu cum mai esti?cum e la facultate?
  9. just21
    01 aug 2013 15:02:49 - permalink
    just21
    da.tot lA medicina vreau dar nu am reusit pana acum sa intru.mai incerc poate la anu..nu sunt sigura..sunt cam dezamagita momentan...acum ma axez pe slabit
  10. just21
    01 aug 2013 10:43:34 - permalink
    just21
    ce frumos!!.Felicitarii!!!!e o meserie superba!...Eu nu ma descurajez..merg mai departe si dau si anul viitor!!..eu am dat la Tm..dar asta ghinion...momentan continui cu facultatea asta...eu trebuie sa fug acum pana in oras.vorbim in cateva ore:*

Despre mine

  • Despre Floriana Simona
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Localitate
    ...
    Nivel de activitate fizica
    Sedentar
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    163
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta talie este incorecta.
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1661
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1144
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    64
    Greutate (kg)
    64
    Greutate dorită (kg)
    55
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Fluturas galben
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Data start ticker
    20.7.2014
    Data sfarsit ticker
    1.10.2014
    Denumire ticker
    You are the creator of your own destiny
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Nu
    Imagine fundal ticker
    Flori - Fundal verde (2)
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Denumire ticker
    57,7

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 24 iul 2016 08:59:34
  • Data înregistrării: 01 iul 2011

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 55
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole