Deci, asta-i planul meu de bataie:
- voi urma o dieta de 1000-1200 kcal, personalizata, 3 mese pe zi+ gustari
- 6/7 zile sport- duminica zi de odihna de la sport; tipuri de sport : zumba, turbofire, mers pe role, fitness minim 30 de minute pe zi.
-primul scop : sa ajung la 58 de kg pana la inceperea scolii;
-al 2lea scop: la sfarsitul lui octombrie vreau sa am 54 de kg
-scopul final : 50 de kg inainte de Craciun.
ce ziceti fetelor ?
am inceput bine ? va pup