[nicole333]

Si asa am inceput sa prima zi si anume..Proteine:
Mic dejun:250ml suc portocale
Pranz:Omleta(3oua),ardei gras,4 felii de paine
Cina :1ou fiert ,100 gr conserva peste cu legume

Obs:Astazi am cam exagerat cu painea la pranz,si nu am mai putut sa beau supa la pranz,dar nu se va mai inatampla,e gru pana la ziua de carbo.Si nici sport nu am putut face ,de miercuri as vrea sa ma apuc ,pentru ca atunci am timp.