Subiect: ajutor, nu voi slabi niciodata
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 07 feb 2013, 11:08:46
cleo's Avatar
cleo cleo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: ajutor, nu voi slabi niciodata
Va multumesc pentru incurajari!

De luni am inceput dieta Montignac ...... sper sa reusesc sa ma tin de ea ..... trebuie sa dau jos 10 kg pana la vara.

Daca reusesc sa trec peste primele 2 saptamani ... o sa reusesc sa slabesc pana la urma.
Ticker slabit pentru cleo
cleo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui cleo:
Antonis (03 apr 2013), Danutzza (14 feb 2013)