Subiect: Jurnal Ada - Vreau sa slabesc 15 kg
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 19 iun 2009, 19:22:14
ada's Avatar
ada ada este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2009
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: dupa multe diete"minune"acum am una personalizata:D
Date: 168cm, 62.8kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ada - Vreau sa slabesc 15 kg
multumesc mult ptr sfaturi fetelor am slabit deja 4 kg deci am 61 cat am stat pe la tara am mancat normal insa am facut destul de mult efort.imi cer scuze ca am raspuns asa greu dar la tara inca nu si-a bagat verisoara mea net kiar daca are calculator:-Dcat voi sta acasa va voi spune ce pap:*.maine ma duc sa-mi iau o bicicleta ptr fitness si ma voi pune pe treaba....vreau sa tin dieta scarsdale doar ca ceva mai personalizata pt ca am vazut ca la voi a functionat
Multumesc inca odata pt sfaturi si pt ca ma sustinetiva pup pe toate si spor la dat jos kg
Ticker slabit pentru ada
ada, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]