Subiect: Jurnal Adriana20
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 17:42:55
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adriana20
Eiii, bine te-am gasit in casutza ta
Am citit ce-ai scris, pt inceput sa folosesti calculatorul de calorii, ai sa vezi ca uleiul de masline de ex are un milion de caloriiImportant e sa micsorezi portiile treptat, sa elimini grasimile si prajelile, sa micsorezi cantitatea de paine pana la disparitie(eu iti zic tie da azi am halit un coltuc cald)
F bine ar fi sa iti iei un cantar de bucatarie si sa faci un efort sa cantaresti ce mananci.Bafta!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]