Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adriana20

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 15:47:40
adriana20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Roman,Romania/, Italia
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 90kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Adriana20

Buna,fetelor!Ma numesc Stefana(dar imi place mai mult Adriana),am 20 de ani,90 de kg(vreau sa slabesc 32 de kg) si locuiesc in Italia de 3 ani.In Romania locuiesc in Roman.De azi am inceput dieta si sper la cat mai putine kg.Sa va zic ce am mancat azi.La micul dejun am mancat 2 oua fierte tari cu o felie de paine prajita integrala.Pe la 10-11 am simtit nevoia sa rontai ceva si am mancat un mar.La pranz,pe la 13:30(l-am asteptat pe prietenul meu sa mancam impreuna) am mancat piept de pui la gratar cu salata(rosii,castraveti,salata verde,ulei extravergine de masline si putina sare) si un iaurt degresat de 125g.Mai acus o sa rontai iar un mar.La cina,pe la 17:30-18 o sa-mi fierb 2-3 cartofi.O sa va tin la curent cu progresele.Succes la toate fetele!
adriana20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 15:53:04
alinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adriana20


bun venit adriana
mult succes:X:X
__________________
jurnal alinush
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 15:57:08
adriana20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Roman,Romania/, Italia
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 90kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adriana20

Citat:
Anterior postat de alinush Vezi mesajul

bun venit adriana
mult succes:X:X
multumesc
adriana20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 15:57:40
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Adriana20

Buna Adriana si bine ai venit pe la noiE foarte bine ca vrei sa slabesti si mai ales sa slabesti cu o dieta sanatoasa,imi place cum suna meniul tau de azi dar as renunta la cartofii de la cina,incearca sa-i inlocuiesti cu altceva,carbohidratii nu sunt asa buni in diete.Sport faci?Succes si la cat mai multe kg in minus
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #5 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 16:02:21
adriana20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Roman,Romania/, Italia
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 90kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adriana20

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
Buna Adriana si bine ai venit pe la noiE foarte bine ca vrei sa slabesti si mai ales sa slabesti cu o dieta sanatoasa,imi place cum suna meniul tau de azi dar as renunta la cartofii de la cina,incearca sa-i inlocuiesti cu altceva,carbohidratii nu sunt asa buni in diete.Sport faci?Succes si la cat mai multe kg in minus
Bine v-am gasit.Cred ca as putea sa-i inlocuiesc cu alte legume fierte.Sport fac in casa....gimnastica.Merci
adriana20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 17:42:55
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adriana20

Eiii, bine te-am gasit in casutza ta
Am citit ce-ai scris, pt inceput sa folosesti calculatorul de calorii, ai sa vezi ca uleiul de masline de ex are un milion de caloriiImportant e sa micsorezi portiile treptat, sa elimini grasimile si prajelile, sa micsorezi cantitatea de paine pana la disparitie(eu iti zic tie da azi am halit un coltuc cald)
F bine ar fi sa iti iei un cantar de bucatarie si sa faci un efort sa cantaresti ce mananci.Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 17:48:40
adriana20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Roman,Romania/, Italia
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 90kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adriana20

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Eiii, bine te-am gasit in casutza ta
Am citit ce-ai scris, pt inceput sa folosesti calculatorul de calorii, ai sa vezi ca uleiul de masline de ex are un milion de caloriiImportant e sa micsorezi portiile treptat, sa elimini grasimile si prajelile, sa micsorezi cantitatea de paine pana la disparitie(eu iti zic tie da azi am halit un coltuc cald)
F bine ar fi sa iti iei un cantar de bucatarie si sa faci un efort sa cantaresti ce mananci.Bafta!
...oricum,nu abuzez de paine...mi-am luat paine uscata integrala(nu mai stiu cum ii zice aici)...azi am mancat 4 felii...una dimineata,2 dupa-amiaza si una acum cu supa...o s-o mai reduc
__________________
Jurnalul meu:Jurnal Adriana20
adriana20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 18:05:23
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adriana20

Citat:
Anterior postat de adriana20 Vezi mesajul
Buna,fetelor!Ma numesc Stefana(dar imi place mai mult Adriana),am 20 de ani,90 de kg(vreau sa slabesc 32 de kg) si locuiesc in Italia de 3 ani.In Romania locuiesc in Roman.De azi am inceput dieta si sper la cat mai putine kg.Sa va zic ce am mancat azi.La micul dejun am mancat 2 oua fierte tari cu o felie de paine prajita integrala.Pe la 10-11 am simtit nevoia sa rontai ceva si am mancat un mar.La pranz,pe la 13:30(l-am asteptat pe prietenul meu sa mancam impreuna) am mancat piept de pui la gratar cu salata(rosii,castraveti,salata verde,ulei extravergine de masline si putina sare) si un iaurt degresat de 125g.Mai acus o sa rontai iar un mar.La cina,pe la 17:30-18 o sa-mi fierb 2-3 cartofi.O sa va tin la curent cu progresele.Succes la toate fetele!
Imi pare bine Adriana Eu sunt Adella
Bine ai venit alaturi de noi
Vad ca deja ti-ai facut un plan de bataie ..te asteptam sa ne scrii meniul zilnic ..te sfatuiesc totusi sa folosesti si calculatorul avansat de nutritie de pe site ,e super util si asa invet sa mananci sanatos ..uite aici linkul http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...html#post10749
Sport faci?
Mult succes!!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 18:12:35
adriana20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Roman,Romania/, Italia
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 90kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adriana20

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Imi pare bine Adriana Eu sunt Adella
Bine ai venit alaturi de noi
Vad ca deja ti-ai facut un plan de bataie ..te asteptam sa ne scrii meniul zilnic ..te sfatuiesc totusi sa folosesti si calculatorul avansat de nutritie de pe site ,e super util si asa invet sa mananci sanatos ..uite aici linkul http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...html#post10749
Sport faci?
Mult succes!!

Bine v-am gasitFac gimnastica,in casa.Merci
__________________
Jurnalul meu:Jurnal Adriana20
adriana20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 18:17:35
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adriana20

Citat:
Anterior postat de adriana20 Vezi mesajul
Buna,fetelor!Ma numesc Stefana(dar imi place mai mult Adriana),am 20 de ani,90 de kg(vreau sa slabesc 32 de kg) si locuiesc in Italia de 3 ani.In Romania locuiesc in Roman.De azi am inceput dieta si sper la cat mai putine kg.Sa va zic ce am mancat azi.La micul dejun am mancat 2 oua fierte tari cu o felie de paine prajita integrala.Pe la 10-11 am simtit nevoia sa rontai ceva si am mancat un mar.La pranz,pe la 13:30(l-am asteptat pe prietenul meu sa mancam impreuna) am mancat piept de pui la gratar cu salata(rosii,castraveti,salata verde,ulei extravergine de masline si putina sare) si un iaurt degresat de 125g.Mai acus o sa rontai iar un mar.La cina,pe la 17:30-18 o sa-mi fierb 2-3 cartofi.O sa va tin la curent cu progresele.Succes la toate fetele!
Bine ai venit
Cate minute de gimnastica faci?


Succes in lupta cu kg!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole