View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 11:05:16
Rebella's Avatar
Rebella Rebella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: TG-JIU, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 114kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…"

Buna fetelor.....intamplator am gasit site-ul acesta si ma bucur foarte mult!Extasssy,felicitarile mele,ai avut o vointa de fier!Eu am plecat de la 110 kg si am ajuns la 89.Merg zilnic la sala si tin o dieta personalizata(de mine).As vrea sa ajung la greutatea de 60-65 kg....atunci ma pot declara fericita.Acestea fiind spuse va urez mult spor la slabit si sper sa ne 'auzim' cu rezultate bune!
Rebella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat