Va multumesc mult pentru urari si incurajari!
Prima zi a dietei mele s-a incheiat. Am respectat orele de masa si nu am depasit numarul de puncte. Totusi cred ca trebuie sa fiu mai atenta la cantaritul mancarii, pentru ca se pare ca meniul meu de astazi are sub 1000 de calorii si nu cred ca e de bine.
Mai am de invatat cum sa-mi impart alimentele intre mese. Astazi am sfarsit cu un singur punct ramas pentru cina care mi-a permis un mar si o portocala.
Alte obiceiuri care trebuie sa mi le insusesc sunt mancatul de fructe si legume si bautul de apa. In general beau putina apa, si este un efort sa ajung la cei 2l necesari zilnic.
Legat de sport, pot spune ca m-ati convins sa incep si un program de miscare. Voi incepe usor cu 5 minute sperand sa ajung la 30 min zilnic. Deci pentru maine: 5min de sarit coarda
In principiu sper ca maine sa ma descurc mai bine decat azi cu dieta.