Subiect: Scapa de burtica prin sport
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 14 aug 2009, 09:12:29
BOGDAN's Avatar
BOGDAN BOGDAN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 43
Date: 176cm, 84kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Scapa de burtica prin sport
Citat:
Anterior postat de miha Vezi mesajul
si eu am o burtica inestetica si urata ...si de maine ma bag la abdomene ...ca nu mai tine ...

poate de luni daca o sa fiu complet refacuta si voi dispune de cava banuuti in plus ...ma voi duce din nou la sala!!!

Nu e nevoie neaparat sa te duci la sala. I-ati doua gantere si cu ele poti sa-ti antrenezi majoritatea muschilor. Gasesti exercitii pentru gantere pe diferite grupe de muschi si cu imagini explicative pe site-urile de specialitate.

Mult succes
Ticker slabit pentru BOGDAN
BOGDAN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2785 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2268 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat