[Un Pai Roz]

Buna Sori!
Ma bucur ca vrei sa mananci sanatos si sa nu slabesti brusc si nesanatos. Ai ales o dieta persoanlizata, din cate am vazut, insa vreau sa iti spun ca mi se par cam putine calorii pentru prima faza. Ar fi mai bine sa mananci cam 1200 acum ( din alimente sanatoase, cu IG mic) si, in momentul in care stagnezi, sa mai scazi din calorii
Cu sportul, cel mai bine e sa faci acasa fiindca asa ai mai mult timp. Poti sa faci dupa video dupa You tube sau Start walking program sau alte sporturi pe care le gasesti aici Sport . Important e sa iti placa si sa il faci de 3-4 ori pe saptamana! Poti sa iti iei o bicicleta stationara daca te atrage ideea, sunt multe fete care fac bici si sunt multumite
Pupicei!