View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 27 sep 2010, 12:23:32
caress's Avatar
caress caress este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cat de mult conteaza sportul intr-o dieta?

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Pentru mine personal sportul a contat chiar 70% .
Primele kg doar datorita lui le-am slabit.
Idem si in cazul meu. Am tinut doar dieta vreo 3 saptamani si am slabit aprox. 700 g....eram dezamagita, cu nervii la pamant. In momentul in care am inceput sa merg foarte mult pe jos, sa urc si sa cobor multe etaje, sa dansez, sa fac exercitii cu sticla plina cu apa pentru membrele superioare au inceput si kg. (multe de data asta) sa dispara ca prin minune.
caress, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat