vai andra, am mancat chestia asta in Italia, super super buna
chiar ma pregateam sa o fac maine
dupa ce imi fac cumparaturile, ca ne-am intors marti din Italia dar inca n-am apucat sa umplu frigiderul
apropo m-am ingrasat 2 kg in 11 zile.. super nu?
da am bagat la dulciuri de m-am spart....
deci o iau de la capat...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]