Citat:
Anterior postat de slabuta
Aceeasi intrebare care ti-a pus-o si Mishutza. 
Daca mananci suficient in timpul zilei.
Ai demult aceste manifestari?
S-a schimbat ceva in stilul tau de viata in ultimul timp? |
Pai s-a schimbat alimentatia. Inainte sa trec la dieta imi era enooorm de greu sa deschid ochii la ora 7. Ma imbracam in viteza pt ca eram in intarziere si imi cumparam cafea de la merou (dintr-aia cu muult zahar si tot felul de prostii prin ea
). Prima masa o luam pe la 14.00 - 15.00 si reprezenta un sandvis de la vendomat cu multa paine si multe alte prostii. Mai mancam inca o data pe la 20.00 fie in oras, fie acasa, iar pe la 22.00 mancam fursecuri, cornulete, biscuiti, eugenii si alte chestii dulci. In week-end eram abonata la pizza si clatite cu ciocolata de la cei care au binevointa sa ti le aduca acasa. Adica nici macar nu ma deranjam sa ma deplasez eu pt ele
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2391 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]