Subiect: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 25 nov 2010, 22:47:01
magda23's Avatar
magda23 magda23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Vrancea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: weight watchers
Date: 166cm, 101.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
ce am mancat astazi:
MD: 2 sandvisuri cu sunca de curcan:5 puncte
G1:1 mar=1 punct
Pranz:salata verde,75 gr piept de pui fript,1 cartof copt :8 puncte
G2:1 mar=1 punct
Cina:supa de pui si 2 felii paine=6 puncte
Ticker slabit pentru magda23
magda23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]