[lemon]

Uite,am facut un program,spuneti-mi unde gresesc:


Reguli:
1.Fara prajeli,dulciuri.
2.Paine decat 1 felie pe zi.
3.Ciocolata neagra o data pe saptamana.
4.Mesele se iau la distanta de 3 ore.
5.Trebuie sa astept 30 min pana la gustarica,
6.Trebuie sa beau apa cel putin 20 cani pe zi,eventual ceai fara zahar.

Variante de mic dejun
1.Un ou fiert moale cu ceai neindulcit.
2.1 felie de paine prajita cu branza proaspata(ori zacusca) si ceai fara zahar.
3.Biscuiti simpli cu ceai.
4.Cereale fitness cu lapte slab.

Variante de pranz
1.Un fruct+ biscuiti simpli

Variante de cina
1.Supa de legume(ador supa de legume mai ales daca e si cu fideluta)
2.Salata verde cu legume(rosii,castraveti,ceapa,morcov si eventual ridichi.

Variante de gustari:
1.Migdale sau alune(pur si simplu le ador)