Buna DeeDee! sunt noua pe aici! si eu sunt tot din Buzau, dar nu din oras, din judet! momentan sunt in Italia.si eu as vrea sa slabesc macar 4kg pana la Sarbatori! de cateva zile beau ceai verde 2-3 cani pe zi de la Lipton si vad ca nu mai am pofte de dulce. nu stiu ce sa zic, daca functioneaza la fel la toate persoanele, dar incearca!
sa ai un week-end frumos!
loredanalore, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1728 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1211 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
437 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]