View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 12:46:01
Analia's Avatar
Analia Analia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal dariaclaws- Implinirea unui vis


Mie imi place meniul tau,ai mancat bine.Bravo!!
In legatura cu tae-bo....da,e destul de solicitant.Eu fac programul Tae-bo Cardio,am facut si Ab-bootcamp,dar asta e mai greu,zic eu.Cardio e ok.
Poti incerca ceva usor si dragut:Start Walking....ai auzit de el?Pare f. usor,dar dupa o ora chiar simti ca ai facut sport.
Azi ce vei manca?
O zi frumoasa iti doresc!
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]