Multumesc mult la toata lumea pentru incurajari.Voi incerca sa gandesc pozitiv si cine stie, poate chiar de aceasta data va fi un succes.
Inca nu am primit dieta, dar o astept cu nerabdare.
Va voi tine la curent
Ma bucura in acelasi timp si ma motiveaza faptul ca multe dintre voi ati reusit.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2210 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]