Citat:
Anterior postat de lolo91
dulciuri nu mananc deloc....sport pot sa zic k fac cam de 3 ori pe sapt....cam atat imi ajunge timpul ..anul asta am bacul si admiterea si nu prea mai am timp asa mult de sport...merg f mult pe jos...dar vad k degeaba.....problema mea e grasimea de pe solduri coapse si abd inferior...in rest nu am nici un fel de prbl....nu mai stiu ce sa fac k sa reusesc sa ajug macar la 50 de kg....am tinut toate dietele si m-am gandit k singura neincercata e south beach...poate e prea repede dupa o saptamana?...  |
Ce sport faci?
Pt probelemele care le ai tre sa faci neaparat cardio...adica aerobic, tae-bo, dans rapid...etc.
Nu mi-ai spus cam cate kcal mananci zilnic..