Subiect: Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 10 ian 2010, 23:06:16
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?
Da si eu ma aflu in aceeasi situatie, si am observat ca 2 zile mananc de rup apoi , imi revin la normal... si cel putin pt mine e Ok pana acum.... adica nu am pus nimic in plus poate cateva sute de grame , dar nu foarte vizibile... EU cred ca este ok atata timp cat te opresti la un moment dat din "2000 in 2000kcal"/zi. E normal pt ca fiecare om are momentele sale .
Ticker slabit pentru ali_lumi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat