Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 sep 2009, 20:23:35
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?

Intrebarea mea este daca influenteaza negativ/pozitiv faptul ca mananc intr-o zi 1200 kcal, in urmatoarea zi 2000 kcal si apoi iar 1200 ?
Daca va uitati in meniul meu de 3 zile incoace asa am facut fara sa vreau neaparat ca inainte si dupa ziua cu 2000 kcal nu prea mi-a fost foame.
Deci habar nu am daca este bine sau rau pentru organism/sanatate; in ceea ce priveste procesul de slabire vad ca a continuat..
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 25 sep 2009, 21:52:09
aalina2003's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?

Daca oscilezi mult (ca nr cal/zi), procesul de slabire incetineste, este inevitabil. Chiar daca incetineste,el continua totusi pentru ca organismul isi face un bilant energetic cam la 3 zile, (cel putin asa am citit eu) sau poate ca in zilele respective ai consumat mai mult decat de obicei. (prin sport).
So..bine nu e,dar nici un capat de tara, mai ales daca reusesti sa consumi excesul si sa revii la bunele obiceiuri deja dobandite.
aalina2003, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1765 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 10:10:09
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?

Karmara,eu nu am putut manca niciodata la fel zilnic,daca te uiti in meniul meu o sa vezi.Deci eu nu pot sa iti spun care e limita mea la calorii.Sunt diferente extrem de mari la mine in meniu,si totusi am slabit.Dar,depinde de corpul fiecareie.Daca tu slabesti bine asa,nu schimba nimic.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 10 ian 2010, 19:16:33
Red_Rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?

eu de sarbatori am oscilat binisor chiar..mincam peste 2000 si apoi citeva zile cam 1000 si atita timp cit am facut asa cintarul a stat in loc..nu s-a miscat acul..de miine incep a merge la scoala si cred ca voi slabi din nou.Dar e imposibil sa nu oscilezi.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 10 ian 2010, 19:49:58
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?

Si eu am avut/si am perioade cand o data mananc 1000kcal si uneoi 2000kcal...
Uneori am o pofta de lup(oaica ) ,si aleori vad mancarea si nu mi'e pofta sau nu prea pot manca
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 10 ian 2010, 22:06:16
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?

Da si eu ma aflu in aceeasi situatie, si am observat ca 2 zile mananc de rup apoi , imi revin la normal... si cel putin pt mine e Ok pana acum.... adica nu am pus nimic in plus poate cateva sute de grame , dar nu foarte vizibile... EU cred ca este ok atata timp cat te opresti la un moment dat din "2000 in 2000kcal"/zi. E normal pt ca fiecare om are momentele sale .
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 10:32:25
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 54.4kg
Mesaje: 4.134
Aprecieri acordate: 709
Am fost apreciat(a) de 568 ori in 407 mesaje
Implicit Re: Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie?

Citat:
Anterior postat de karmara Vezi mesajul
Intrebarea mea este daca influenteaza negativ/pozitiv faptul ca mananc intr-o zi 1200 kcal, in urmatoarea zi 2000 kcal si apoi iar 1200 ?
Daca va uitati in meniul meu de 3 zile incoace asa am facut fara sa vreau neaparat ca inainte si dupa ziua cu 2000 kcal nu prea mi-a fost foame.
Deci habar nu am daca este bine sau rau pentru organism/sanatate; in ceea ce priveste procesul de slabire vad ca a continuat..
e mai bine sa oscilezi decat sa mananci un nr identic de calorii in fiecare zi. E la fel ca si cu sportul, organismul trebuie sa primeasca variatie pt a slabi suficient. Insa atentie cum stam cu media caloriilor. Ex o data 2000 o data 1200 iesi la o medie zilnica de 1600 care pt slabit s-ar putea sa fie un pic prea mare.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentati, calorii, forum, kcal, meniu, organism, oscilatii, sanatate, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
De ce este zaharul alimentar atat de "malefic" in alimentatie? Daphne Pregatirea pentru slabire 9 28 sep 2012 11:58:57
Este bine sa faci o data pe an cure de detoxifiere? Laura Detoxifiere 2 06 sep 2011 14:27:21
Sa slabim bine !!! :) Lori Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 07 iul 2010 21:14:28
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 10:40:21

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole