Bine te-am gasit Floriana
. Felicitari pentru kilogramele pierdute.
Nu te mai gandi ca ai renuntat la ceva, gandeste-te ca ai scapat de prajituri si ciocolata, fast food, in stilul asta nu ti se va mai face dor de ele.
La mai multe kilograme date jos
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2157 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]