[Tina]

Anterior postat de EveBolt

..
@tina grasimile se gasesc si ascunse prin ou, peste[ca.mi place mult cel gras] si alta carne.. deasemenea la salate pun cate o lgrita de ulei de masline extravirgin iar eu dintr.o salata de 300g pot spune ca.s ok, imi satisface nevoia defoame.. si asta are cam 100kcal deci aici e secretul, ma rog, as putea sa mananc mai mult dar nu vreau sa ma indop.. si daca as manca 4 salate dastea pe zi tot n.as indeplini nr d kcal.. plus ca acum ca vin caldurile nu mai am foame, si nu pot sa mananc chestii gatite, calde... asa salatele si fructele merg perfect

Da, sunt grasimi in peste, ou si chiar ma bucur sa aud ca mananci si UM, poti sa incerci si samburi de struguri si daca iti permit ebugetul chiar de dovleac, nuca, susan. Sunt nutritive si satioase.
Si eu as manca salate in prostie, dar cu carne, branza sau oua langa cele 4-7 feluri de legume ). In mare esti fata "cuminte" , se vede ca iti faci temele si citesti si aplici ce trebuie, asa cred eu.