Subiect: Jurnal Disa...
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 12:12:09
Denisea24's Avatar
Denisea24 Denisea24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2011
Locaţie: Fagaras, Romania
Vârsta: 36
Dieta: monty
Date: 165cm, 83.3kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Disa...

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
Sa'ti traiasca fetita si sa creasca mare si frumoasa
daca ai mai slabit inseamna ca vointa ai si poti,inseamna ca si de data asta v'ei iesi invingatoare
o sa reusesti cu singuranta,important e sa tii cont si de sfaturile noastre,sa nu te infometezi si sa faci sport atunci cand v'ei putea desigur
conteaza foarte mult sa'ti schimbi stilul de alimentatie pe viata,nu doar pt o perioada,trebuie sa fii sanatoasa pt fetita ta si pt ai oferii si ei un stil de viata sanatos
o sa reusesti
merci licurici da asta si vreau sa imi schimb stilul alimentar nu numai pentru mine ci si pt. fetita mea, deoarece nu vreau sa ajunga ca mine sa se lupte cu kg. in plus cand va fi mare, as dori sa ii fiu un exemplu.
Multumesc de incurajari
Denisea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]