Citat:
Anterior postat de Stefanie
Apropo Irinuca fa-ti un ticker cu greutatea actuala si targetul tau (pana in seara asta neaparat ! )
|
Da, da, trebuie sa-l fac
trebuie sa pun targetul??? cel de concurs sau cel general ?
1 kg pe saptamana e rational, nu ?
ALINA zicea ca ajunge azi la raport....
Ah, imi pare rau de tipa asta care s-a inscris in locul tau si apoi nu a mai intrat deloc sa verifice daca e ok...Nici nu a intrebat pe nimeni din echipa daca poate sa intre, nici nimic...
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
3146 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]