View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 16 nov 2011, 07:26:59
bubulina27's Avatar
bubulina27 bubulina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Buna Andrylici! Ca si tine sunt o aspiranta la titlul de slabuta! iti urez mult succes si chiar vreau sa ne ajutam si sa ne motivam pentru a reusi! ce meniu ai pregatit pentru azi? eu tocmai am mancat un iaurt mare 1,5% grasime si un baton de cereale(am ramas fara cereale la punga)..ne auzim mai pe la dupaamiaza pentru noutati. astept sa vad meniul tau..ca eu sunt in pana de idei..si apropo..mi-e nu imi mai vine verigheta...deci pasul 1 sa intre verigheta pe deget..si pasul 2 sa imi vina larga. pupici
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]