Subiect: Luna a II si a III de Concurs
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 25 mai 2009, 11:05:49
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
  1. Slabuta - start 53.4 kg, target: minus 3.4 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  2. Shorty - start kg, target: minus kg , I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  3. Ali - start kg kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  4. Dayanna - start 99.3 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0p,IV s: 0 p, total:
  5. Luna - start 94.1 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p,III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  6. Teodora - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  7. Mishutza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  8. Roxana - start 65.5 kg, target:, minus 2 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  9. Zambareatza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  10. Tanya - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  11. Eu24- start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
  12. Extasssy - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:

Fiecare isi spune datele. Le stiti de luna trecuta: kg start si target.
M-am cantarit la mine nici o schimbare. De azi voi face tae-bo si aerobic, sunt pusa serios pe treaba.

Si inca ceva, o modificare in regulament, nu aveti voie sa nu papati ceva la o masa, cat de putin nu ar fi, dar trebuie sa mancati ceva. Altfel acea masa nu se puncteaza.

65,5 kg start - target :2 kg,
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]