Luna a II si a III de Concurs
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Luna a II si a III de Concurs, parte din categoria Slabute.ro; Slabuta - start 53.4 kg , target: minus 3.4 kg, I s: 0 p , II s: 0 p , ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2009, 10:37:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Luna a II si a III de Concurs
- Slabuta - start 53.4 kg, target: minus 3.4 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Shorty - start kg, target: minus kg , I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Ali - start kg kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Dayanna - start 99.3 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0p,IV s: 0 p, total:
- Luna - start 94.1 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p,III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Teodora - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Mishutza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Roxana - start 65.5 kg, target:, minus 2 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Zambareatza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Tanya - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Eu24- start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Extasssy - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
Fiecare isi spune datele.  Le stiti de luna trecuta: kg start si target.
M-am cantarit la mine nici o schimbare. De azi voi face tae-bo si aerobic, sunt pusa serios pe treaba.
Si inca ceva, o modificare in regulament, nu aveti voie sa nu papati ceva la o masa, cat de putin nu ar fi, dar trebuie sa mancati ceva. Altfel acea masa nu se puncteaza.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 17 aug 2009 at 16:48:43.
|
25 mai 2009, 10:39:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de dayanna
Raport duminica:
dimineata:compot de mere fara zahar
pranz:o farfurie de supa de pui
gustare :copot de mere fara zahar
cina:nimic ca mi s-a facut rau de la ''minunata'' dieta
Miscare 0 ca nu am fost in stare
|
Citat:
Anterior postat de dayanna
Am uitat sa scriu ca am 99,3 kilograme.Pupiciiiii
|
Buna Dayanna.
Ce mai faci? Am vazut ca te-ai apucat de dieta Nicoletei Luciu.  Ti se potriveste acest regim? 
De ce nu alegi ceva mai bun la capitolul alimentatie?
Sper ca esti bine.  Si felicitari pentru kg pierdute.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 mai 2009, 10:52:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Eu anunt ca de azi voi tine Scarsdale.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 mai 2009, 10:59:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
M am cantarit si am 65 ,5 -66 ,cam asa!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2009, 11:02:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de Roxana
M am cantarit si am 65 ,5 -66 ,cam asa!
|
Sa iti schimbi ticker-ul.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 mai 2009, 11:05:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
- Slabuta - start 53.4 kg, target: minus 3.4 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Shorty - start kg, target: minus kg , I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Ali - start kg kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Dayanna - start 99.3 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0p,IV s: 0 p, total:
- Luna - start 94.1 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p,III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Teodora - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Mishutza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Roxana - start 65.5 kg, target:, minus 2 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Zambareatza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Tanya - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Eu24- start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Extasssy - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
Fiecare isi spune datele. Le stiti de luna trecuta: kg start si target.
M-am cantarit la mine nici o schimbare. De azi voi face tae-bo si aerobic, sunt pusa serios pe treaba.
Si inca ceva, o modificare in regulament, nu aveti voie sa nu papati ceva la o masa, cat de putin nu ar fi, dar trebuie sa mancati ceva. Altfel acea masa nu se puncteaza. |
65,5 kg start - target :2 kg,
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2009, 11:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
Sa iti schimbi ticker-ul. |
Da,ma mir ca am slabit perioada aceasta ,nu am mai slabit ca inainte 5 kg pe luna,dar este acceptabil si mai putin decat deloc
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2009, 11:32:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Dayanna.
Ce mai faci? Am vazut ca te-ai apucat de dieta Nicoletei Luciu. Ti se potriveste acest regim?
De ce nu alegi ceva mai bun la capitolul alimentatie?
Sper ca esti bine. Si felicitari pentru kg pierdute. |
Draga mea a fost o incercare aiurea de om necopt la minte care vrea sa dea jos rapid dar fii linistita ca m-am lecuit dupa o zi.Exact cum spuneam intr-un alt topic totul e dezgustator si doar daca vreau sa ma trezesc cu vreo hepatita as mai putea continua. Dupa o zi am revenit la un stil de viata sanatos poate cu mici derapaje dar oricum mai de apreciat decat ''faimoasa'' dieta Nicoleta Luciu.In rest sunt bine .te pup 
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2009, 11:34:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
- Slabuta - start 53.4 kg, target: minus 3.4 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Shorty - start kg, target: minus kg , I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Ali - start kg kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Dayanna - start 99.3 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0p, III s: 0p,IV s: 0 p, total:
- Luna - start 94.1 kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p,III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Teodora - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Mishutza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Roxana - start 65.5 kg, target:, minus 2 kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Zambareatza - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Tanya - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Eu24- start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
- Extasssy - start kg, target: minus kg, I s: 0 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
Fiecare isi spune datele. Le stiti de luna trecuta: kg start si target.
M-am cantarit la mine nici o schimbare. De azi voi face tae-bo si aerobic, sunt pusa serios pe treaba.
Si inca ceva, o modificare in regulament, nu aveti voie sa nu papati ceva la o masa, cat de putin nu ar fi, dar trebuie sa mancati ceva. Altfel acea masa nu se puncteaza. |
La mine startul a fost 102 kilograme
targhetul era 5 kilograme
am slabit:2,4 kilograme
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2009, 12:05:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de slabuta
Fiecare isi spune datele. Le stiti de luna trecuta: kg start si target. |
Banuiesc ca te referi la nr de kg actuale (de la care pornim acum) si la targhetul pt a doua luna, nu ? 
Eu acum cateva zile am avut 92, azi 94.1, dar stii ca sunt in zilele delicate, habar nu am daca sa trec 94.1 sau cat voi avea cand se va termina perioada. pe miercuri, cred, sper 
kg de pierdut pt a 2-a luna: 5 (da Doamne )
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Luna; 25 mai 2009 at 12:08:41.
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, concurs, cura slabire, cure, cure de slabit, dieta, diete, fitness, frumusete, meniu, slabim impreuna, slabire, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
