View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 27 nov 2011, 12:58:45
kisa's Avatar
kisa kisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: O alta poveste banala.

Citat:
Anterior postat de iacobitza Vezi mesajul
Incerc sa scoat prajelile si alimentele cu multe calorii ......diete cu putine calorii nu mai am de gand sa tin dar incerc sa mananc cat mai multe fructe si legume
Buna! Citeste cu atentie toate dietele ( Portal - Diete - ...) si vezi care crezi ca ti s-ar potrivi, in functie de gusturile tale, de programul pe care il ai, etc; Eu ma ghidez dupa principiile Mihaelei Bilic si sunt mai mult decat multumita. Stai alaturi de fetele de pe aici si nu o sa regreti! Mult succes si bafta in ce ti-ai propus!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]