Citat:
Anterior postat de Andreea Andreescu
Georgii,
Multumesc mult pentru primirea calduroasa. 
Ai mare dreptate in ceea ce priveste sportul. Am o prietena care a slabit infometandu-se timp de o luna de zile pana a ajuns la spital cu perfuzii. In momentul de fata, dupa 5 ani, se confrunta cu ulcer, vergeturi care nu cred ca vor mai trece si, cu toate ca e slaba si acum muschii se vad moi.
Voi incerca pe cat posibil sa fac din sport o rutina. Macar 20 de minute / zi, 6 zile / saptamana (sa am si eu o zi de leneveala). In seara asta vreau sa fac 30 de minute de pilates pentru incepatori.
Multa bafta si tie in construirea corpului pe care ti-l doresti. |
Nu ai pt ce, imi place sa mai dau un sfat pe aici, pe colo.
Mai slabitul fara sport e mai usor- e adevarat, dar facand sport te modelezi si capeti rezistenta, esti mai sanatoasa, sunt o gramada de motive pt a face sport. Si eu cunosc persoane ca prietena ta..si au probleme multi mai mari de sanatate acum ca ulcerul...
De la 20min poti adauga 5-10' pe sapt sau o data la 3 zile, depinde ce timp ai si asa ajungi la o sedinta de 50-60' pe zi.
O zi de leneveala trebuie obligatoriu, pt a lasa muschii la odihna. Este ft bun pilatesul pt a slabi, stiu ca ajuta mult la burtica si picioare, peste tot in general.Iti recomand cardio(tae-bo ca e ft tare) pt a slabi frumos si repede!
Nu uita si de fitness pt a-ti defini muschii si a te tonifia.
Multumesc la fel!
