Subiect: Jurnal B. Keto
View Single Post
  #60 (permalink)  
Vechi 11 apr 2016, 17:17:49
lumy5's Avatar
lumy5 lumy5 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal B. Keto
Bunaaaa
Am lipsit si eu cateva zile si mi-am gasit motivatia sa iti urmez exemplul . sa spunem ca ieri a fost Day 1.

Cum te simti? Ai ajuns la starea aia in care nu iti mai e asa des foame? Vad ca nu ai dulciuri (cu exceptia magiunului care nu e f bun - fructoza din fructe) in meniu...
Nu e prea putin 1200cal? ai calculat si necesar zilnic si rata metabolism? iti cantaresti tot ce mananci? Mie de asta mi-e cel mai greu,cel mai frica

Azi mi-am facut niste bomboane si chifle
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu -> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
Ticker slabit pentru lumy5
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui lumy5:
Axenya (12 apr 2016)