[magicdesignweb]

Anterior postat de slabuta

Da, greutatea reala este cea dimineata, pe stomac gol, fara haine, cu baita facuta

In timpul zilei variaza in functie de apa bauta, mancare, etc.

Iti multumesc pentru interventie! Eu nu obisnuiesc sa-mi masor dimensiunile si de cantarit ma cantaresc mai rar tocmai pentru ca greutatea variaza si poate sa te duca usor in eroare. Un exemplu ar fi ca m-am cantarit inainte sa fac abdomene si dupa 1 ora si jumatate cand am terminat m-am cantarit iar si eram mai usor cu 1.5 Kg dar in realitate aproximativ 1.2 Kg si ceva din acea greutate pierduta era doar apa pe care o pui inapoi cu prima hidratare. Si daca tot sunt la capitolul aproximari din ochi, cred ca doar un maxim de vreo 300 de grame de grasime s-a ars si transformat in energie, in exemplul enuntat. Poate gresesc, e doar o aproximare ce are la baza cateva cunostinte teoretice si despre functionarea propriului corp. Eu am trecut greutatea de 78 de Kg fiind ultima greutate masurata dar in timpul zilei si prefer sa ma gandesc la valoarea din timpul zilei care fiind mai mare ma motiveaza sa scap si de ultimile 2-3 Kg. Dar pentru calculul de grasime corporala inteleg ca trebuie trecuta cea mai mica valoare masurata si asa am sa fac, dupa care nu prea cred ca as mai avea motive sa constat diferente foarte mari intre ceea ce constat eu la mine si ce imi zice formula de calcul. Eu am inteles din prima ca e ceva estimativ, dar mai conteaza si toleranta (gradul de incredere) al valorii obtinute. As vrea sa inteleg, daca se poate, cum se calculeaza consumul de calorii in diverse activitati? As vrea sa stiu care e consumul de calorii cand faci abdomene, cand faci tractiuni, cand mergi pe trasee montane, etc. pentru ca sunt multe activitati ce nu sunt incluse in tabelul de pe site si eu tare as vrea sa stiu daca aproximez bine sau nu si as vrea sa-mi imbogatesc baza de cunostinte ce e in formare continua.
Va multumesc!