[crissa08]

Anterior postat de valeriaheres

Mutumesc Crissa!...promit sa fac intocmai ce mi-ai recomandat...si totusi...oare mananc putin?...intradevar este mult de luptat dar fac tot posibilul sa duc la bun sfarsit ce am inceput.
Ce mai este la Tg-Jiu, orasul meu de suflet? pentru tiroida eu vin la Tg Jiu am acolo o doamna doctor endocrinolog faina care s-a implicat mult in sanatatea mea.
Calde imbratisari si pe curand!

Ma bucur ca vi la Tg-Jiu, dupa ce vei strange cele 1000 de mesaje, vom putea schimba datele de contact. Merg si eu la o tipa endocrinoloaga care ma cunoaste de mult si sunt echilibrata dpv al tiroidei, sunt operata de gusa polinodulara de la 23 de ani...
Ai grija sa nu cazi in capcana mancatului prea putin, vei slabi mai mult, dar la un moment dat te vei bloca si pt ca e de durata, va fi greu in blocaj sa mergi mai departe si sa ti motivatia sus.
De aceea cele mai bune sunt dietele cat de cat personalizate, ca ce merge la mine, poate nu merge la tine.
Sa discuti cu endo, sa te gandesti cam cat mancai inainte, cate mese luai, ce mancai, cand mancai mai mult. Chiar sa iti scri pe ceva si eventual sa iti calculezi cam pe unde te situai...
De exp, eu mancam mult, hipercaloric, la 3000 de calorii, chiar si mai mult, multi carbohidrati rai (dulciuri, paine alba, sucuri, cartofi, paste). Mergeam pe jos si la 140, dar eram tahicardica. Atunci a fost normal sa slabesc renuntand la dulciuri, paine alba, cartofi, orez paste, deci reducand partea de carbo rai ca sa le zic asa si pastrand carbo din fructe, legume, pesmeti, paste integrale.
Nu calculez caloriile, doar acum ca sunt intr-un concurs, dar cand se va termina, nu o sa mai fac asta.
Ce tre sa faci tu in primul rand, e sa iti schimbi stilul de a te hrani, sa iti modifici comportamentul alimentar, pt ca mentinerea va fi pe viata si nu o sa poti manca la reducere drastica toata viata!
Sigur, am fost si eu atenta la portii, la ce mananc, pana am trecut la 2 cifre, mi-am permis putine abateri, apoi am devenit mai relaxata pt ca am vrut sa intru intr-o normalitate, nu sa ma simt frustata si sa ajung o acritura!
O sa te mai vizitez!
Pupici!