[valeriaheres]

Anterior postat de rozica1965

Neata Valisor.......nu stiu daca tu iti calculezi meniurile si daca le si salvezi....Daca nu o faci inca,te rog sa o faci,ca sa mai ma inspir si eu pe la tine,ca doar ai mai multa experienta decat mine....

Buna dimineata draga mea! sigur ca le calculez...cauta-le la meniuri valeriaheres. acum tu sa nu faci ca mine eu mananc foarte putin si cred ca nu este bine....dar hai sa luptam cu seriozitate impotriva kilogramelor. Mult succes si pe curand!

[rozica1965]

Anterior postat de valeriaheres

Buna dimineata draga mea! sigur ca le calculez...cauta-le la meniuri valeriaheres. acum tu sa nu faci ca mine eu mananc foarte putin si cred ca nu este bine....dar hai sa luptam cu seriozitate impotriva kilogramelor. Mult succes si pe curand!

Buna Valeria...ti-am vazut meniurile................................
Deci tu nu tii o dieta anume.....doar calorii putine....

[crissa08]

Buna!
Sigur o sa mai comunicam pe aici, azi ies la un gratar!
Suntem cam in aceeasi barca, pe aproape cu varsta, metabolismul lent, am pornit si eu de,,sus'', fac tratament pt tiroida, etc.
Hai ca merge! Priveste inainte si nu te lasa, poti reusi!
Nu e simplu, dar sa fim pozitive!
O sa revin!
Pupicei!

[valeriaheres]

Anterior postat de rozica1965

Neata Vali...ti-am vazut pozele si arati extraordinar de bine. Felicitari...

Multumesc Rozica draga si tu arati la fel de bine...calde imbratisari si pe curand!

[valeriaheres]

Anterior postat de rozica1965

Buna Valeria...ti-am vazut meniurile................................
Deci tu nu tii o dieta anume.....doar calorii putine....

un an de zile am tinut dieta personalizata de la nutritionist hipocalorica si hiposodata...am probleme cu tiroida si hipofiza...acum mananc dupa cum vezi cam vreo doua trei luni...daca nu slabesc continui dieta...desi iti spun sincer ca nu mai suport carnea de pui...cu pestele ma mai impac dar...pe curand draga mea si o zi faina!

[valeriaheres]

Anterior postat de crissa08

Buna!
Sigur o sa mai comunicam pe aici, azi ies la un gratar!
Suntem cam in aceeasi barca, pe aproape cu varsta, metabolismul lent, am pornit si eu de,,sus'', fac tratament pt tiroida, etc.
Hai ca merge! Priveste inainte si nu te lasa, poti reusi!
Nu e simplu, dar sa fim pozitive!
O sa revin!
Pupicei!

asa este suntem in aceeasi barca....si eu am probleme cu tiroida si toate cele...nu ma las si ma bucur sa am alaturi persoane ca tine si ca alte slabute care ma incurajeaza.Cu drag si pe curand! O zi faina!

[cora]

O saptamana superba sa ai, valeria.

[crissa08]

Anterior postat de valeriaheres

asa este suntem in aceeasi barca....si eu am probleme cu tiroida si toate cele...nu ma las si ma bucur sa am alaturi persoane ca tine si ca alte slabute care ma incurajeaza.Cu drag si pe curand! O zi faina!

Buna dimineata!
Hai fa treaba sa mearga, incet incet , cu calm, disciplina, ai multe motive sa te schimbi!
Drumul e lung, nu e bine sa pornesti cu dieta super restrictiva si mancat f. putin, ca la un moment dat te vei impotmoli.
Gandeste logic: cat mancai intr-o zi de ai ajuns cu acea greutate? Redu portiile si scoate anumite alimente, dar nici intr-un caz sa nu ajungi la jumate cu ele, pt ca vei slabi mult la inceput si apoi vei sta!
Cred ca sti si tu lucrurile astea, dar sper sa le si aplici!
Ca sa slabesti stabil, trebuie sa ai rabdare, sa mananci echilibrat, sa aibe organismul combustibil bun ca sa poata functiona.
Iti recomand sa te masori la inceput si apoi lunar (sau la 2 luni).
Depinde mult de tine ceea ce se va intampla pe viitor, asa ca alege corect!
Mult succes!
Pupicei!

[valeriaheres]

Anterior postat de crissa08

Buna dimineata!
Hai fa treaba sa mearga, incet incet , cu calm, disciplina, ai multe motive sa te schimbi!
Drumul e lung, nu e bine sa pornesti cu dieta super restrictiva si mancat f. putin, ca la un moment dat te vei impotmoli.
Gandeste logic: cat mancai intr-o zi de ai ajuns cu acea greutate? Redu portiile si scoate anumite alimente, dar nici intr-un caz sa nu ajungi la jumate cu ele, pt ca vei slabi mult la inceput si apoi vei sta!
Cred ca sti si tu lucrurile astea, dar sper sa le si aplici!
Ca sa slabesti stabil, trebuie sa ai rabdare, sa mananci echilibrat, sa aibe organismul combustibil bun ca sa poata functiona.
Iti recomand sa te masori la inceput si apoi lunar (sau la 2 luni).
Depinde mult de tine ceea ce se va intampla pe viitor, asa ca alege corect!
Mult succes!
Pupicei!

Mutumesc Crissa!...promit sa fac intocmai ce mi-ai recomandat...si totusi...oare mananc putin?...intradevar este mult de luptat dar fac tot posibilul sa duc la bun sfarsit ce am inceput.
Ce mai este la Tg-Jiu, orasul meu de suflet? pentru tiroida eu vin la Tg Jiu am acolo o doamna doctor endocrinolog faina care s-a implicat mult in sanatatea mea.
Calde imbratisari si pe curand!

[crissa08]

Anterior postat de valeriaheres

Mutumesc Crissa!...promit sa fac intocmai ce mi-ai recomandat...si totusi...oare mananc putin?...intradevar este mult de luptat dar fac tot posibilul sa duc la bun sfarsit ce am inceput.
Ce mai este la Tg-Jiu, orasul meu de suflet? pentru tiroida eu vin la Tg Jiu am acolo o doamna doctor endocrinolog faina care s-a implicat mult in sanatatea mea.
Calde imbratisari si pe curand!

Ma bucur ca vi la Tg-Jiu, dupa ce vei strange cele 1000 de mesaje, vom putea schimba datele de contact. Merg si eu la o tipa endocrinoloaga care ma cunoaste de mult si sunt echilibrata dpv al tiroidei, sunt operata de gusa polinodulara de la 23 de ani...
Ai grija sa nu cazi in capcana mancatului prea putin, vei slabi mai mult, dar la un moment dat te vei bloca si pt ca e de durata, va fi greu in blocaj sa mergi mai departe si sa ti motivatia sus.
De aceea cele mai bune sunt dietele cat de cat personalizate, ca ce merge la mine, poate nu merge la tine.
Sa discuti cu endo, sa te gandesti cam cat mancai inainte, cate mese luai, ce mancai, cand mancai mai mult. Chiar sa iti scri pe ceva si eventual sa iti calculezi cam pe unde te situai...
De exp, eu mancam mult, hipercaloric, la 3000 de calorii, chiar si mai mult, multi carbohidrati rai (dulciuri, paine alba, sucuri, cartofi, paste). Mergeam pe jos si la 140, dar eram tahicardica. Atunci a fost normal sa slabesc renuntand la dulciuri, paine alba, cartofi, orez paste, deci reducand partea de carbo rai ca sa le zic asa si pastrand carbo din fructe, legume, pesmeti, paste integrale.
Nu calculez caloriile, doar acum ca sunt intr-un concurs, dar cand se va termina, nu o sa mai fac asta.
Ce tre sa faci tu in primul rand, e sa iti schimbi stilul de a te hrani, sa iti modifici comportamentul alimentar, pt ca mentinerea va fi pe viata si nu o sa poti manca la reducere drastica toata viata!
Sigur, am fost si eu atenta la portii, la ce mananc, pana am trecut la 2 cifre, mi-am permis putine abateri, apoi am devenit mai relaxata pt ca am vrut sa intru intr-o normalitate, nu sa ma simt frustata si sa ajung o acritura!
O sa te mai vizitez!
Pupici!