Heyy, am uitat ca trebuie sa revin
Sunt bine fizic și tare prost psihic
si nu înțeleg de ce, cred ca tre sa merg la o ședință de hipnoza sa aflu ce naiba am în cap
Stau tare rau
pe toate fronturile, de 2 sapt ma lupt sa nu mănânc după 18h si nu mi iese tot timpul, de sport ma apuc și ma las
etc.
Hai sa revenim de luni, ok?poate iese ceva bun.
Va
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]