Plecarati toate in vacanta?mai suntem 4-5 fete
Am mancat azi de am rupt
de diminea:lebenita,o mana de fructe uscate si o caisa(super acra).
Pranz:paste integrale si ciuperci cu sos + 2 biscuiti
picam de pofta de dulce
Cina:40 g cioc,155 g clatite(ou,faina integrala 85%,15 %alba,apa minerala,zahar)10 g dulceata de fructe rosii.......cred ca ma incadrai in alea 600 cal
Maine e o zi
peste greu voi trece
Rozel ce fc?
Seara frumoasa tuturor!!!
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]