Subiect: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
View Single Post
  #601 (permalink)  
Vechi 15 aug 2010, 20:11:38
LittleFairy's Avatar
LittleFairy LittleFairy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 aug 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Dieta: sport+stil de viata vegetarian+multa apa
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Hei fetelor :] Eu sunt noua pe acest forum si ma alatur slabutelor intre 50-60 kg!
Acum am 55 de kg, dar as mai vrea sa slabesc vreo trei-patru (mama spune ca sunt nebuna ) Aveti ceva sfaturi utile pentru mine ?
Ticker slabit pentru LittleFairy
LittleFairy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]