View Single Post
  #601 (permalink)  
Vechi 25 sep 2010, 11:01:41
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria

Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria Vezi mesajul
Azi m-am trezit "tarziu" , la 10:30, am lenevit in pat pana pe la 11, iar la 11 m-am decis c-ar fi cazul sa iau micul dejun pentru ca am niste treaba azi. Trebuie sa-mi iau niste pantofiori din oras, dupa care sa fac cumparaturi de la plafar si din Kaufland.

O sa-mi scriu lista de cumparaturi aici, in felul asta o sa o am mai clar conturata in minte:

* migdale
* fructe (niste nectarine, pere.. )
* o conserva de sfecla rosie
* o punga de cereale integrale
* iaurt
* seminte de in
* paine cu seminte
* stafide

Diseara, voi gati impreuna cu prietenul meu spaghete cu ciupercute si sos de tomate, cu cascaval deasupra. De-abia astept. Yummyy!!
Yamy suna tare bine. Dar de ce nu papi asta la pranz. Pentru ca pastele sunt mai consistente,nush daca sunt indicate la cina.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]