25 sep 2010, 11:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Azi m-am trezit "tarziu" , la 10:30, am lenevit in pat pana pe la 11, iar la 11 m-am decis c-ar fi cazul sa iau micul dejun pentru ca am niste treaba azi. Trebuie sa-mi iau niste pantofiori din oras, dupa care sa fac cumparaturi de la plafar si din Kaufland.
O sa-mi scriu lista de cumparaturi aici, in felul asta o sa o am mai clar conturata in minte:
* migdale
* fructe (niste nectarine, pere.. )
* o conserva de sfecla rosie
* o punga de cereale integrale
* iaurt
* seminte de in
* paine cu seminte
* stafide
Diseara, voi gati impreuna cu prietenul meu spaghete cu ciupercute si sos de tomate, cu cascaval deasupra. De-abia astept. Yummyy!!
|
Yamy suna tare bine. Dar de ce nu papi asta la pranz. Pentru ca pastele sunt mai consistente,nush daca sunt indicate la cina.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|