Citat:
Anterior postat de Andra D
draga mea, e bine ca incerci sa iei micul dejun..e sanatos  ma bucur
dar.. la tine masa cea mai consistenta e la cina.. ceea ce nu e tocmai ok.. la cina ar trebui sa ai masa cea mai usoara (de-aia nu ti-e tie foame dupa 5, ca mananci f bine atunci).
poti incerca sa vezi ce se intampla.
eu personal as opta la pranzul cu colegii (atunci sa fie masa mai copioasa) si la cina doar o supa, salata, legume fierte.. |
multumesc pentru raspuns. am scazut 300 g pana acum, in cateva zile. sa vedem mai departe ce se intampla. e singurul fel de regim organizat pe care pot sa-l tin. si daca mananc la 5-5.30 e inca devreme si am timp sa si ard caloriile. daca la 5 nu mananc suficient, mi-e foame tot restul serii si nu ma pot abtine sa nu mananc ceva la o ora periculoasa cum ar fi 9 sau 10. mai incerc asa macar vreo 2 saptamani sa vad ce iese.