11 mai 2010, 09:54:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Mu bucur Fulguta ca esti mai bine ,te-ai si odihnit.Distractie placuta cu mama ta.
|
Mersi Aly deja am inceput distractia ! 
Citat:
Anterior postat de incognito
Buna dimineata fetele 
Mi-am baut cafeaua, pap ceva si plec la birou.
Ne auzim mai tarziu.
Puuuuup.  |
Pupici Roxy si sa ai o zi usoara la birou si sa nu papi ceva ce nu ai voie !
Citat:
Anterior postat de anes
mai Fulgule ... dar matinala esti! |
Da asa sunt mereu,ma trezesc pentru al meu dimineata cat papa el eu fac pachetelul ! Nu-l las sa plece nemancat ! 
Citat:
Anterior postat de anes
care distractie? ... s-a dus la trebaluit: curatenie, vopsit oua, cozonaci
harnic foc Fulgusorul nostru  |
Da Anes ,dar pentru mine asta inseamna distractie ! Mai ales la mamii meu ! O sa-i dau casa cu fundul sus,noroc ca este garsoniera si termin repede ! Vorba vine repede ca pana nu iese cum vreau eu ,le bibilesc rau dar repede !
Citat:
Anterior postat de crina38
Neata Aly,
Cum a fost ieri ai fost cumintica?
Eu am mancat la 22.00 cereale goale si NU M-AM MAI SCULAT NOAPTEA!!Ai auzit Emi?Adica m-am sculat dar nu am mancat!!!!!!Ma tin de treaba
Dar azi mi-am pus niste blugi care nu intrau pe mine si--intra dar imi stau ca naiba, parca sunt un carnat in ei, ma strang peste burta si imi iese asa urat ....
Ma rog, asta imi aminteste ca mai am muuuuuulta treaba
Maine avem ziua de fructe , da?
|
  Asta pentru ca rezisti eroic !  Si cu blugii stai linistita ca si eu saptamana asta cred ca nu se misca nimic si nu am trisat deloc,dar stiu de ce ,am mancat foarte putin si la mine asa se intampla !
Da si joi ma cantaresc cu voi ! 
Citat:
Anterior postat de crina38
Neata Fulguta, daca esti la mama ta inseamna ca o sa ai o zi frumoasa
Va pup pe amandoua.Sa-i transmiti asata mamei tale |
Deja va pupa pe toate si ma intraba ce si cum,cine a mai slabit,cine nu .....e curioasa rau . E foarte bucuroasa ca sunteti alaturi de mine,ca de cand sunt aici cu voi ,vin mai des la ea,adica am inceput sa ies mai des din barlog asa-i zice mama .
Citat:
Anterior postat de crina38
ce pap eu azi......
dimi-cafele cu putin zahar---50kcal
pranz---o mare salata cu piept pui(100g), rosii, ardei gras, sal verde, ulei,
masline+2kiwi----450kcal
gustare(17.30)-----iaurt de baut 370ml--150kcal
seara---iaurt dietetic si cornflackes+ 1 baton slabit--max 650kcal
gustare ( a la Fulguta )---APA PLATA
Total==1300kcal |
Da Crinuta draga ,este ok acum !
Eu ieri am bagat la apa ......multa rau ,in loc de cafea,tot imi venea sa beau ceva !
Eu azi cred ca o sa rontai mere ,ca decat asta are mamii meu !
Gata ma duc la treaba !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|