anul asta vreau sa-mi fac gemuri si dulceturi sanatoase, din fructe de la tara. si cum se apropie sez capsunilor, incep deja sa ma gandesc. cea mai sanatoasa varianta ar fi sa deshidratez fr la 40g, si cand am pofta de gem sa le hidratez si sa le dau la blender eventual cu putina miere/agave/stevia. dar investitia in deshidrator ar fi cam mare pt mine anul asta. ar mai fi varianta de inchiriat, dar daca socotesc la 15 lei/zi un deshidr cu 5 tavi, pana la toamna fac jumate din pretul aparatului.
ma gandeam la varianta cu pectina, sa pun fructe, pectina si f putin agave/stevia. astept o parere de la voi. o fi o idee buna
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]